あなたはやりたいと思った事にチャレンジ出来ていますか？
Up for the challenge
「もう歳だから出来ない」 「太っているから自信がない」 「昔は出来たのに今はもう出来ない」 自信を失ってやりたい事や新しい事にチャレンジする機会を失っていませんか？TOA PRIVATE STUDIOでは失った自信を取り戻し、出来ないと諦めていた事にいつまでもチャレンジし続けるカラダ作りをサポート致します。
How to build confidence ?
ではどうやって自信をつけていくのか。 TOA PRIVATE STUDIOでは４つのポイントから自信を取り戻します
Strength
ストレングスとはウエイトトレーニングを指します。 正しいトレーニングフォームを習得し、効率的に筋肉を鍛えていきます。ウエイトトレーニングと聞くと、重い重量を扱って限界まで追い込むというイメージですが、TOA PRIVATE STUDIOではそのような事はありません。お客様の運動レベルに合わせたトレーニングを提供致します。 最初は自体重とフォームを習得する為のテクニックバーを使ったトレーニングで進めて行くので、誰でも簡単にトレーニングする事が可能です。 また経験豊富なトレーナーからカラダの構造を説明しながらトレーニングを進めていくので、頭で理解することができ、鍛えたい部位をピンポイントで鍛える事が可能です。これに最大限のトレーニング効果が得られます。筋肉がついてくれば、カラダの変化を感じる事ができるので、自信に繋がっていきます。
Complex
カラダのコンプレックスが自信を失わせる大きな要因です。 まずはお客様とカウンセリングを行い、生活習慣の改善や食生活の見直しなどのアドバイスをさせて頂きます。そして不安に思っている事をクリアにしていき、新たなマインドセットを行います。ポジティブな気持ちで日々過ごせるように、一緒にコンプレックスを解消していきましょう。
Discipline
「なぜこれをしなけらばならないのか？」 「なぜこれをしてはダメなのか？」 競技スポーツにおいて「Discipline=規律」というのはとれも重要な役割を担っています。これはトレーニングや生活習慣でも全く同じです。 特に食生活においては、この規律が乱れてしまうとゴールとは反対に向かってしまい、結果に繋がらず自信を無くしてきっかけになってしまいます。 そうならない為のルールをトレーナーと作っていきましょう。
Achieve
トレーニングする目的に対しての達成率はどうだったのか。 まずは入会時に目標の設定を行います。そして今後どのような事にチャレンジをしてみたいのか？ゴールの設定を行い、トレーナーと「ONE TEAM」となって目標達成していきましょう。
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- 2020/11/
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